Kurzy BOSU cvičení

Najdete mě v PROSTOR PRO, o.p.s. - Rodinné centrum POHODA

Lektorkou BOSU cvičení jsem již více než 17 let. Cvičební pomůcku BOSU považuji za jednu z nejlepších a neúčinnější na zapojení a posílení svalů HSS (hluboký stabilizační systém), který je součástí CORE (střed těla). Aktivace těchto svalových skupin je velmi důležitá pro správné držení těla a působí proti bolestem zad. Maminkám po porodu navrací rozestup břišních svalů do původní formy a předchází vzniku inkontinence. Dále při cvičení dochází k rovnoměrnému zapojení celého těla a nevznikají tak svalové dysbalance. Cvičení na BOSU je určené pro všechny věkové kategorie, různé výkonnosti. Začít může opravdu každý. Prosazuji menší skupiny max. do 6 lidí, aby docházelo k efektivnímu cvičení a já se mohla co nejvíce věnovat každému individuálně. Pokud je to možné ráda znám jakékoliv zdravotní omezení klientek, abych mohla i během cvičení rychle reagovat a daný cvik upravit dle možností každého.

Pro rezervaci a nabídku volných termínů mě neváhejte kontaktovat.